この機器のない脚のトレーニングは、今日のボスのように感じさせます

今から28分、あなたはそれが価値があると言います。彼女を信頼しなさい。

外で運動する女性

見て、聞いて、私たちは最近、私たちのエクササイズゲームで創造的になっています。そして、重いものを持ち上げるためにジムを打つことに慣れているが、ジムやウェイト(またはその両方)がないことに気付いた場合は、キラーレッグの日をクランクアウトする必要はないことをお知らせします。

いいえ。より高いレップと組み合わされたあなたの体の重さは、筋肉を構築し、持久力を改善し、そして少しの有酸素運動さえも得るのに十分です-そして以下のこの28分のルーチンは証拠です。の共同作成者 SWEATアプリ 、Kayla Itinesは、足のすべての筋肉を対象とした、別の超高速で超汗をかいた一連のエクササイズを行いました。すべて。の。それら。

しかし、私の言葉だけを信じてはいけません。それを追いかけろ、女の子!