母乳育児をやめたときに誰も教えてくれないこと
人々がめったに話さない副作用があります。
次の数週間、毎朝目を開けると不安が出てきました。一日中、私は大丈夫だと感じていました。それから、私は私の小さな男の子にとって十分な母親ではなかったという鋭い悲しみ、恐れ、恐れと罪悪感に沈んでしまいました。
私は大学時代から不安に悩まされがちです。妊娠する前に、私はゾロフトから離乳しました。でも出産してからはいつもより気分が良くなりました。幸運にも産後うつ病の弾丸をかわすことができたと思いました。
しかし、多分私はしていませんでした。症状を経験するのは遅いように見えましたが、他に何ができるでしょうか？唯一変わったのは、母乳育児をやめたことです。
不眠症と疲れ果てた思考のジェットコースターによって麻痺した朝の3時に目を覚まし、私は不安、鬱病、そして母乳育児をググった。離乳後に同様の症状を経験した他の女性による投稿を含む、ほとんどが一人称のブログ投稿やメッセージボードはあまり見つかりませんでした。しかし、私はこれが問題であることに気付くのに十分でした。母乳育児をやめると不安やうつ病を引き起こす可能性がありますが、 誰もそれについて話しているようには見えません 本当の意味で。一握りの研究と 論文 トピックに取り組んでいますが、それらは一般的に数が少なく、その間にあります。
私は医者にメッセージを送りました。彼女は迅速かつ効率的に返信しました。あなたが正しいです。離乳は不安を引き起こす可能性があります。」それがすべてでした。母乳育児や赤ちゃんの健康を維持する方法、離乳するという事実について多くのことを話しましたが、私たちは赤ちゃんの健康について話すことに集中しすぎて、自分の問題について話し合うことができませんでした。
ある人は、彼女が死にかけていると思って離乳した後、彼女の体がとても傷ついたと私に言いました。彼女の医者は本質的にそれを吸い上げて待つように彼女に言いました。
私はそれについて他の女性と話し始めました。ある人は、彼女が死にかけていると思って離乳した後、彼女の体がとても傷ついたと私に言いました。彼女の医者は本質的にそれを吸い上げて待つように彼女に言いました。別の人は、吐き気が彼女を丸一週間仕事から遠ざけたと言いました。彼女は食べ物を抑えることができず、2週間で15ポンドを失いました。
友人のシャノンは、日中の餌をやめただけでも、吐き気、不安、不眠、泣き声を感じると言いました。 「それは、新生児期のホルモンのジェットコースターに加えて、最初の学期の身体的症状のようなものです。」
私を最も助けてくれたのは、ウェブサイトCup ofJoの創設者であるJoannaGoddardによる個人的なエッセイでした。 「私の人生で最も困難な2か月。」 その中でゴダードは、母乳育児をやめることに関連する不安についての良い情報を見つけるのがどれほど難しいかについて述べ、長男が生まれてから8か月後に経験したうつ病と不安について詳しく説明しました。
「それは波に乗って来ました。時々私は気分が良くなり、ほとんど自分のようになります。また、悲しみや絶望感に圧倒され、動けなくなったり、呼吸ができなくなったりすることもありました…1月下旬から3月上旬までの6週間、人生は本当に暗く感じました。未来を考えるのに耐えられませんでした。毎日が長くて疲れ果てて、私は自分の前のすべての日を乗り切ることを想像できませんでした」とゴダードは書いています。
彼女が書いたすべてのものと一緒にうなずいて、私は本当の感謝の涙を流しました。私は心を失っていませんでした。これは新しい母親に起こったことでした。しかし、なぜ？
彼女が書いたすべてのものと一緒にうなずいて、私は本当の感謝の涙を流しました。私は心を失っていませんでした。
ワシントンD.C.で10年以上練習しているナースプラクティショナーのFlynnO’Neillによると、原因はホルモンです。 ブルームOB / GYN 。彼女はまたの共同創設者でもあります コウノトリ出産教育 、出産から母乳育児、育児までの幅広いトピックについて、新しい親や期待している親にクラスを提供する組織。
「母乳育児をやめると、乳汁産生ホルモンであるプロラクチンが自然に減少し始めます。このホルモンは母乳を生成するだけでなく、落ち着きと幸福感も生み出します」とオニールは言い、他の必須の母乳育児ホルモンであるオキシトシンは母乳の排出または失望に必要であると付け加えました。
「女性が離乳すると、オキシトシン店は妊娠していないレベルに戻り始めます」とオニールは言います。 「オキシトシンは愛のホルモンとして知られているので、それが減少するにつれて、あなたは悲しみ、イライラ、または不機嫌に感じるかもしれません。多くの女性はこれを倦怠感に起因すると考えていますが、その感覚は本物であり、私たちのホルモンによって調節されています。」
ありました。それが、妊娠前よりも産後の気分が良くなった理由です。それは私が幸せな薬から撤退していたようでした。
ブリットニー・バルデス| Katie Buckleitner「女性が離乳すると、定期的に産婦人科に行くことはなくなります。私のオフィスを含む多くの産婦人科医は、妊娠中と妊娠後に2回、うつ病の可能性について女性をスクリーニングします」と彼女は言います。 「出産直後はお母さんととても親密な関係にありますが、産後6〜12ヶ月は子育て中なので忙しくて来られません。」
誰も私に警告しなかった2番目の理由はお母さんの恥と関係があります。私たちは皆、良い母親になりたいと思っています。そして最近、「良い」母親は 母乳育児と関連している プロセス全体で小さな障害が発生すると、 罪悪感の津波 。
「特に離乳が赤ちゃん主導の場合、多くの女性は看護を続けることに罪悪感やプレッシャーを感じます」とオニールは付け加えます。 「仕事、子育て、愛情のこもったパートナーであり、一日を過ごすという制約があるため、女性が自分の世話をし、毎年の健康診断を受けるために戻ってくるのを見るのは1年以上になることもあります。」
それがすべて示しているのは 全身的なサポートの欠如 彼らが母性に移行するときの女性のために。赤ちゃんの世話をする方法は教えられますが、自分の世話をする方法は誰にも教えられません。
「一般的に、アメリカでは、新しい母性のすべての移行に対して十分なサポートがありません。もちろん、母親と赤ちゃんが離乳するときも含まれます」と、著者のローレン・スミス・ブロディは言います。 第5トリメスター 。
「生まれたばかりのぼやけた最初の数週間を過ごした場合、はっきりしているが、女性は出産後数か月で周産期の気分や不安障害を経験するという誤解もあります。サポートの必要性は魔法のように衰えることはありません」とスミスブロディは言います。 「実際、母性のロジスティクスは、月が経つにつれてより複雑になることがよくあります。」
答えはロケット科学ではありません。答えは、実際には、新しい母親へのサポートを提供することです。包括的なサポート、親切なサポート、判断力のないサポート、医師との電話タグの再生を必要としないサポート、そして何十もの必死のボイスメールを残すことです。
ドゥーラ、健康教育者、そして著者 育成 、Erica Chidi Cohenは、それをテクニカルサポートに例えています。それは彼女が定期的にやろうとしていることの1つです。彼女はからのクライアントと連絡を取り合っています 織機 、ロサンゼルスを拠点とする生殖エンパワーメントセンター、母乳育児の最初から最後まで。
答えはロケット科学ではありません。答えは、実際には、新しい母親をサポートすることです。
「母親が離乳し始めると、母親をある程度サポートし、何が起こり得るかを認識しなければなりません」とChidiCohen氏は言います。 「私は、彼らが一晩で完全に絶滅するのではなく、離乳プロセスを徐々に減らしていくことを確認します。離乳とコルチゾールレベルの管理に役立つものとの組み合わせ、 マッサージや鍼治療のように 、内分泌系を強化するのに役立ちます。」
LOOMは従来の医療制度の外で運営されていますが、Chidi Cohenは、母親が離乳プロセスを移行する際に、小児科医が積極的に母親を支援する未来を想定しています。
「彼らはあなたの産婦人科医よりも頻繁にあなたに会っています」とChidi-Cohenは言います。 「そして、彼らは小児科医ですが、それでもこれらのことを評価することができます。」
チャーリーの小児科医でもある私たちの家族の一般開業医は、チャーリーの健康診断に行くときに、腰痛から不安神経症まで、私自身の健康上の問題を手伝ってくれました。実際、私たちはチャーリーと同時に治療を受けることができるように、明示的にかかりつけの医師に切り替えました。しかし、私の医療提供者にセラピストを雇ってもらうことでさえ、私がまだ約束を得ていないほどの官僚的なスローガンを必要としていました。ゾロフトに戻るのは簡単でした。それはちょうど電子メールを取りました。
ありがたいことに、私は幸運でした。薬を始めて生理が再開すると、不安は消えました。しかし、誰もが私ほど幸運であるとは限りません。母乳育児をやめた後、女性が1年以上苦しみについて話しているママグループのスレッドを今でも見ています。彼らはそれが終わることを望んでいません。私は書き戻し、そうなると彼らに伝えようとします。私は彼らに彼らの医者に相談し、それがうまくいかない場合は新しい医者を試すように言います。私は夜遅くに電話またはテキストでチャットすることを申し出ます。しかし残念ながら、それは彼らが実際に必要としているサポートのほんの一部にすぎません。
ジョーピアッツァは、次の小説の著者です シャーロットウォルシュは勝つことが好き 。
による写真 ブリットニーバルデス 。