あなたが自慰行為に夢中になっているのかどうかを見分ける方法

そして、あなたがそうなら、どのように助けを得るか。

コスモポリタンUS

1.危険なときでも自慰行為をしている

あなたは自慰行為をするのに必死なので、すべきでない場所で自慰行為をしているかもしれません。パートナー、職場、または公共の場所で捕まると、本当に深刻な結果を招く可能性があり、前科にさえつながる可能性があります。ピーターは、「自分の欲求がリスクレーダーを上回っていることに気付いた場合は、助けを求める時期かもしれません」と述べています。

2.性的だと感じなくてもやっている

楽しんでいないときや性的な気持ちを持っているときでも、自慰行為をする必要があると感じることは、心配な兆候かもしれません。それはあなたが愛着の問題を抱えていることを示しているかもしれません、とピーターは言います。 「愛されていると感じる方法として、より頻繁に性的であることを求めているパターンに入ることができます。」そうすれば、それほど長くは続かなくても、気分が良くなると思うかもしれません。

関連ストーリー ゲッティイメージズ

5.それはあなたのネガティブな気分を管理する方法になります

一部の中毒者は、ストレスをブロックしたり、感情を管理したりする方法としてマスターベーションを使用します。人生で何らかのトラウマを経験したことがある場合、ピーターは、マスターベーションが気晴らしや対処のメカニズムとして機能する可能性があることを示唆しています。ビルドアップとリリースがあるので、後で落ち着いてリラックスできます。」

6.もうやりたくない

…それでもあなたは自分が自慰行為をしていることに気づきます。中毒はありませんいくらあなたはそれをやっていますが、代わりにあなたの能力必要に応じて停止します。もうやらないという意識的な決断をしたが、自分自身に触れずにはいられない場合は、自慰行為が欲求ではなく必要になっていることを示している可能性があります。

7.あなたはポルノに多くを費やしています

(いくつかの)ポルノは素晴らしいですが、高価なサイトを使いすぎると、あなたに少額の費用がかかり、借金を抱えることさえあります。あなたの中毒が銀行を壊さないように注意してください。

関連ストーリー ライオンズゲート

10.あなたは社交的ではなく自慰行為をしている

ラップトップと手を選んで外出して人に会うのは心配で、社会不安と関係があるかもしれないとピーターは説明します。外に出て社交するよりも、そこにとどまってそこから逃げるほうが簡単だと感じることがあります。 「多くの場合、これは悪循環になる可能性があります」と彼は付け加えます。

11.それはあなたの自尊心を低下させます

自分がしていることに気分が悪くても、やめる方法がわからないために、絶えず自慰行為をしていることが自信を失っている場合は、中毒になっている可能性があります。マスターベーション中毒は、特にそれが失業のようなものにつながる場合、不安やうつ病などの精神的健康問題を誇張することさえあります。 「あなたはあなたの周りの他の誰よりも異なって、よりダメージを受けていると感じることができ、それは元の問題を補強します」とピーターは言います。

あなたにできること

マスターベーション中毒は、セックス中毒の匿名グループに参加するか、自助にアクセスするか、グループ療法に行くことによって治療することができます。これは、中毒を克服するための最も効果的な方法であるとピーターは信じています。それは、問題を正常化し、個人をサポートし、中毒を克服するまでグループ内で協力することによって機能します。

ヘルプやアドバイスが必要な場合は、最寄りのRelateセンターを見つけることができます ここに または オンラインチャット 彼らのカウンセラーの一人に。

ミーガンをフォロー インスタグラム

関連ストーリー