あなたの髪をより速く、より長くそしてより強く成長させる方法
専門家は、何が機能するか（そして何が機能しないか）を明らかにします
トリコセラピーススージングスカルプマスク £19.00 今すぐ購入 頭皮エクスフォリアントの明確化 £20.00 今すぐ購入リードによると、ヒートプロテクター（彼はお勧めします L’OréalProfessionnelSerie Expert 10 in1スプレー 、私が証明できることは素晴らしいです）、そして保護オイルはヒートスタイリングツールを使用するときに交渉できません（そしてそれはあなたのヘアドライヤーも含みます）。製品のミニマリストの場合は、熱保護を含むオイルを選択してください。
「185度を超えると髪の繊維が損傷する可能性があるため、避けてください」と彼は言います。 「衣服にアイロンをかけているように髪を扱うと考えてください。熱が髪の上を均等に移動するようにし、ツールを髪に長時間保持しないでください。髪に損傷を与えることはありません。熱が多すぎて長時間つけたままになっている場合にのみ、熱が髪にダメージを与えることを覚えておいてください。」
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髪を切ると髪が早く成長するという都市伝説を聞いたことがあるでしょう。 （髪は根元から成長するので、どうやってその髪に落ちたのですか？）しかし、美容師を幽霊にしないことが重要です。 「良い形にカットしておくことは非常に重要です。そうしないと、成長して乱雑になります」とリードは説明します。 「また、こぼれた端を取り除く必要があります。髪を伸ばして定期的なトリミングを避けている場合は、髪が乾いてこぼれ、不均一になるため、長期的にはより多くのカットオフが必要になります。成長過程。」
しかし、実際にどのくらいの頻度で髪を切ってもらう必要がありますか？リードの通常のヘアカットの推奨は6〜8週間ごとですが、積極的に育てようとする場合は、10〜12週間ごとに減らすことをお勧めします。
関連ストーリーそして、毎日の洗濯なしで行くという考えに耐えられないのであれば、それが長期的にはあなたの油性の根をより油性にするかもしれないと考えてください。 「髪を洗いすぎると、皮脂腺を過剰に刺激しているため、思ったよりも油っぽくなり、より多くの油が生成されます。」
最後に、使用しているシャンプーの種類を検討してください。多くのバーゲンボトルにはフィラー成分が含まれています（水と過剰な硫酸塩を考えてください）。ストレッチできる最高品質のボトルを使用してください。サロン標準のシャンプーは、通常、髪に必要なクレンジング剤と栄養剤がより集中しているため、毎回使用量が少なくなります。コストはすぐにバランスが取れ、あなたの髪は長期的にはあなたに感謝します。
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濡れた髪は最も壊れやすい状態です。つまり、優しいタッチが必要です。もつれを取り除くのは問題ありませんが、仕事に適したツールがあることを確認してください。リードによれば、濡れた髪に適したブラシに投資することを意味します（マンタブラシを試すことをお勧めします）。
「私はいつも良いシャンプー、コンディショナーを使用することをお勧めします。それからオイルを塗り、中間の長さと端のオイルをとかします。良いオイルは髪を本当に滑りやすくするので、もつれを解き、髪を非常に柔らかく光沢のあるものにします」とリードは言います。
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キングスリーによると、プレシャンプーマスクのオプションで髪の水分補給を2倍にすることができます。 「彼らはあなたの髪を強化し、破損を減らすのを助けます。そしてそれはあなたの中間の長さと終わりの厚さを改善することができます」と彼女は言います。そしてもちろん、あなたの終わりが壊れているならば、あなたの髪は単にその潜在能力を最大限に発揮することができません。
最高の新しいプレシャンプーマスクは、毛幹に水分を送り込み、弾力性を高め、髪の毛をより豊かに見せます。
フィリップキングスリーのエラスチンベースのエラスティサイザーは、過労の髪のための完全に象徴的な製品です。同様に、Olaplexの結合修復クリームトリートメントはほとんど導入する必要がありません。
煙の多い街の真ん中に住んでいる場合は、シャンプーの前に頭皮のデトックスマスクを試してみることをお勧めします。 Davinesの巧妙な配合には、頭皮から不純物を吸収する木炭が含まれており、毛包を幸せで健康な状態に保ちます。一方、Phytoの粘土ベースのトリートメントは、頭皮の泥マスクのようなものです。
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そこには奇跡の育毛ダイエットはありませんが、栄養士のリサボルグのように、バランスの取れた健康的なダイエットを行うことで、最適な髪の健康を実現できます。 パルスライトクリニック 説明します。
「私たちが食べる食物は私たちの栄養素レベルを養うか枯渇させるかのどちらかであり、髪の状態とその成長は利用可能な栄養素に依存しています」と彼女は言います。 「ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、オメガ3脂肪、亜鉛、銅、鉄など、髪の健康と成長に関係する多くの栄養素があります。」
もう一つの重要な健康要因はあなたの腸です。 「健康な腸は（有益なバクテリアによって生成される）ビタミンBの1つの供給源であり、プロバイオティクスが豊富な食品で毎日育てられるべきです」と、アップルサイダービネガーの毎日のショットも推奨するボルグは言います。アーモンド、アボカド、ベリーは、濃い葉物野菜、油性の魚（サーモンやイワシを考えてください）、カボチャやヒマワリの種と同様に、ビタミンB群の優れた供給源です。
ビオチンについて現実的にする
ボーグが説明するように、問題の根本（申し訳ありません）に到達することが重要であるため、髪が活気がない、しなやかである、または実際に抜けているように見えることに気付いた場合、サプリメントを最初の寄港地にするべきではありません。
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