あなたを膨満させている9つの毎日の習慣

食べた後に胃が膨満した場合、それはあなたの食生活にかかっている可能性があります。ここにあなたの膨満感を減らすことができる行動のいくつかの小さな調整があります。

運動後に食べるのを避けるべき8つの食品

トレーニング後に何を食べるべきですか?ジムや公園のセッションの後に適切な食べ物を食べることが重要なので、ここでは専門家が避けるべき食事や食べ物をアドバイスします。